Android用 計るだけダイエット

「毎日体重を記録するだけ」で痩せていくのが楽しくなる！NHKためしてガッテン発のレコーディングダイエットで夏までにシェイプアップしよう

計るだけダイエットは、現在Google Playでのサービスを停止しているため、ダウンロードボタンを外しております。

計るだけダイエットは、日々の体重を記録するだけで簡単に楽しくダイエットを成功させるというレコーディングダイエット用のNHK公式アプリです。一日二回、体重を計って結果を入力し、グラフで日々の成果を確認します。人間の心理とは不思議なもので、辛い食事制限や運動をしなくてもそれだけで大半の人が痩せていくそうです。空腹に苦しみ耐え抜く短期ダイエットよりも楽しみながらできる長期ダイエットの方が良いという人に向いています。

計るだけダイエットを利用するには、まずユーザー登録画面でニックネームや体重などを登録します。登録が終わったら、Android端末のメニューボタンから「体重入力」を選び、今の体重とメモを入力して保存します。基本的な操作はこれだけです。メニューのグラフを開くと、スタートした日から今日までの体重の遷移が線グラフで表示され、どれだけ体重が減ったのか確認できます。リバウンドしている日があったら前日のメモを見て何をしたのか確認すると良いかもしれません。

レコーディングダイエットは、「体重が減っているという快感をダイエット続行の原動力にする」というしくみのダイエット方法です。厳しい食事制限を課さなくても、ダイエットが上手くいっているという意識さえあれば人は自然と食べ過ぎないように自らをセーブするそうです。また他人の目があれば更に努力するということなのか、記録を他のユーザーに公開したりTwitterに投稿することもできます。

レコーディングダイエットは長期間で少しずつ体重を減らすのに有効だと言われており、短期間で確実に体重を落としたい人にとっては生ぬるいと感じるかもしれません。アプリの内容もシンプルなので、食事内容や運動メニューなど細かく記録したい人には向きません。体重をより細かく記録したい人はネスレ　体重コントロール、食事のカロリーをチェックしたい人はカロリー辞典をチェックしてみてください。

計るだけダイエットは、日々の体重を数分とかからずに記録していけるレコーディングダイエットアプリです。既に理想体重に達したという人も、体重が知らず知らずのうちに増えてしまうことを防ぐために使うと良いかもしれません。